GPT | Os participantes percorrem a pista de atletismo, trilhas do CEPEUSP e outros percursos do Campus da Cidade Universitária, com o objetivo de melhorar o sistema cardiovascular. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Edison Baccani Local: Pista / Trilha / Campus Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 | CEP 05508 110 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Terça e quarta-feira manhã Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: 08h00 às 09h30 Inscrições: de 05/08/2024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023. O curso é destinado a pessoas acima de 50 anos e tem como objetivo trabalhar a ginga e os movimentos básicos da Capoeira de forma lúdica e divertida, melhorando capacidades físicas e psicomotoras como força, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e coordenação motora. Além disso, o curso inclui a parte rítmica e musical da Capoeira, com vivências de instrumentos, cantos e palmas. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Vinicius Heine Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 10 Período: Quarta-feira manhã Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: 10h00 às 11h00 Inscrições: de 05/08/2024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023. O curso incentiva pessoas idosas a caminhar diariamente. Cada aula dura uma hora e inclui caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais, além de alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos. As atividades são adaptadas para a faixa etária dos participantes. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Ana Cristina Mutarelli Local: Pista e Sala Fitness Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: 08h00 às 09h00 Inscrições: de 05/08/2024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023. O curso incentiva pessoas idosas a caminhar diariamente. Cada aula dura uma hora e inclui caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais, além de alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos. As atividades são adaptadas para a faixa etária dos participantes. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Ana Cristina Mutarelli Local: Pista e Sala Fitness Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: 09h00 às 10h00 Inscrições: de 05/08/2024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023. O curso de Técnicas de Meditação oferece uma visão prática e abrangente das técnicas de Yoga, preparatórias para a autocontemplação, destinado tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. Inclui práticas respiratórias e de concentração que ajudam o aluno a perceber nuances sutis das percepções internas, preparando-o para experiências meditativas. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: 09h00 às 10h00 Inscrições: de 05/08/2024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023. O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 para cada turma Período: Segunda e quarta-feira Turma 1: 08h – 09h Turma 2: 11h30 – 12h30 Turma 3: 12h30 – 13h30 Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: Turma 1: 08h – 09h Turma 2: 11h30 – 12h30 Turma 3: 12h30 – 13h30 Inscrições: de 05/08/2024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023. O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 para cada turma Período: Segunda e quarta-feira Turma 1: 07h – 08h Turma 2: 14h30 – 15h30 Duração: 05/08/2024 a 13/12/2024 Horário: Turma 1: 07h – 08h Turma 2: 14h30 – 15h30 024 a 09/08/2024 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: – Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP, acesse www.cepe.usp.br. Ainda usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva, com data a partir de novembro de 2023.
- A+
- A-