As atividades esportivas são exclusivas para os alunos do Programa USP 60+ e visam desenvolver o físico através de práticas esportivas como: yoga, pilates, dança, etc.
Estimular equilíbrio, coordenação motora, memória e criar um repertório de passos para serem feitos em bailes e confraternizações familiares. Unidade: Escola de Artes, Ciências e Humanidades | EACH Docente: Rosa Chubaci e Joana Paula de Barros Local: Presencial EACH-USP Endereço: Rua Arlindo Béttio, 1000 – Ermelino Matarazzo Pré-requisitos: As vagas serão priorizadas casais, depois homens, e as demais serão por sorteio. Vagas: 40 Período: Quinta-feira – Manhã Duração: De 07/03/2024 a 30/05/2024 Horário: Das 11h às 12h Certificação: Não Inscrições: de 29/01/2024 a 02/02/2024 pelo formulário (Clique aqui!)
Realizar atividade física por meio de movimentos corporais ritmados. Unidade: Escola de Artes, Ciências e Humanidades | EACH Docente: Rosa Chubaci, Andrea Montes, Cleonilde Urbano e Reinildo Sousa Local: Presencial EACH-USP Endereço: Rua Arlindo Béttio, 1000 – Ermelino Matarazzo Pré-requisitos: Gostar de musica e dança. Vagas: 35 para cada turma Período: Duração: De 06/02/2024 a 26/06/2024 Horário: Certificação: Não Inscrições: de 29/01/2024 a 02/02/2024 pelo formulário (Clique aqui!)
Turma 1 – Quarta-feira – Manhã
Turma 2 – Sexta-feira – Tarde
Turma 1 – 11h às 12h15
Turma 2 – 14h30 às 15h45
Promover a saúde por meio da atividade física utilizando a ginásta Lian Gong. Unidade: Escola de Artes, Ciências e Humanidades | EACH Docente: Rosa Yuka Sato Chubaci, Terezinha Kuriqui, Ana Maria Souza e Maria da Graça Guedes Local: Presencial EACH-USP Endereço: Rua Arlindo Béttio, 1000 – Ermelino Matarazzo Pré-requisitos: Condições físicas para a atividade. Há necessidade de atestado médico. Vagas: 40 Período: Quarta-feira – Manhã Duração: De 06/02/2024 a 27/11/2024 Horário: Das 10h às 11h Certificação: Não Inscrições: de 29/01/2024 a 02/02/2024 pelo formulário (Clique aqui!)
Promover a prática da Ginástica para Todos, buscando promover a autonomia, a sociabilização e a criatividade da pessoa idosa. Unidade: Escola de Artes, Ciências e Humanidades | EACH Docente: Mariana Harumi Cruz Tsukamoto Local: Presencial EACH-USP Endereço: Rua Arlindo Béttio, 1000 – Ermelino Matarazzo Pré-requisitos: Prioridade para alunos antigos Vagas: 40 Período: Segunda-feira – Manhã Duração: De 04/03/2024 a 24/06/2024 Horário: Das 09h às 10h Certificação: Não Inscrições: de 29/01/2024 a 02/02/2024 pelo formulário (Clique aqui!)
Esta atividade de extensão é destinada a pessoas acima de 60 anos, e o objetivo é oferecer aulas teóricas apresentando aspectos teóricos do músculo, e a importância da atividade física para a manutenção e melhora da saúde. Além disso, será oferecida atividade prática com exercícios físicos para este público. Unidade: Instituto de Ciências Biomédicas | ICB Docente: Elen Haruka Miyabara Local: Instituto de Ciências Biomédicas 3 (ICB3) da USP Endereço: Av. Prof. Lineu Prestes, 2415 Pré-requisitos: Não há pré-requisitos para a participação do curso, porém lembramos que haverá uma parte prática, exercícios físicos. Vagas: 30 Período: Duração: De 01/03/2024 a 30/03/2024 Horário: das 09h às 17h Certificação: Sim Inscrições: de 04/03/2024 a 08/03/2024 pelo formulário (Clique aqui!) Observação: Dúvidas, favor contactar: (11) 3091-7720 ou 999227050
Quinta-feira das 14h-16h e Sábado das 10h-12h
Caminhada contemplativa pelos espaços da USP. Unidade: Centro de Práticas Esportivas | CEPE Docente: Edison Baccani Local: CEPEUSP – pista atletismo e trilha Endereço: Prof Rubião Meira, 61 – Praça 2 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Duração: De 04/03/2024 a 05/07/2024 Horário: das 08h30 às 10h Certificação: Não Inscrições: de 04/03/2024 a 08/03/2024 pelo site CEPEUSP (Clique aqui!) Observação:Realize antecipadamente cadastro em www.cepe.usp.br. Após, acesse Meus Atestados e preencha a declaração de saúde Formulário PAR-Q (60 a 69 anos). Pessoas com 70 anos ou mais devem anexar no perfil atestado médico, liberando para a prática esportiva, datado a partir de julho de 2023.
Terça e Quinta-feira – Manhã
Vivências, práticas e exercícios de Capoeira adaptados à faixa etária. Unidade: Centro de Práticas Esportivas | CEPE Docente: Vinicius Heine Local: CEPEUSP – espaço multiuso Endereço: Prof Rubião Meira, 61 – Praça 2 Pré-requisitos: Não há Vagas: 10 Período: Duração: De 04/03/2024 a 05/07/2024 Horário: das 09h45 às 11h Certificação: Não Inscrições: de 04/03/2024 a 08/03/2024 pelo site CEPEUSP (Clique aqui!) Observação:Realize antecipadamente cadastro em www.cepe.usp.br. Após, acesse Meus Atestados e preencha a declaração de saúde Formulário PAR-Q (60 a 69 anos). Pessoas com 70 anos ou mais devem anexar no perfil atestado médico, liberando para a prática esportiva, datado a partir de julho de 2023.
Quarta-feira – Manhã
Exercícios físicos de fortalecimento muscular e aeróbios na mesma modalidade. Unidade: Centro de Práticas Esportivas | CEPE Docente: Ana Cristina Local: CEPEUSP – pista atletismo e sala fitness Endereço: Prof Rubião Meira, 61 – Praça 2 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 por turma Período: Duração: De 04/03/2024 a 05/07/2024 Horário: Certificação: Não Inscrições: de 04/03/2024 a 08/03/2024 pelo site CEPEUSP (Clique aqui!) Observação:Realize antecipadamente cadastro em www.cepe.usp.br. Após, acesse Meus Atestados e preencha a declaração de saúde Formulário PAR-Q (60 a 69 anos). Pessoas com 70 anos ou mais devem anexar no perfil atestado médico, liberando para a prática esportiva, datado a partir de julho de 2023.
Segundas e Terças – Manhã
Turma 1 – Segundas e Terças-feiras das 08h às 09h
Turma 2 – Segundas e Terças-feiras das 09h às 10h
Conhecimentos e práticas em meditação. Unidade: Centro de Práticas Esportivas | CEPE Docente: Danilo Santaella Local: CEPEUSP – espaço multiuso Endereço: Prof Rubião Meira, 61 – Praça 2 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 por turma Período: Duração: De 04/03/2024 a 05/07/2024 Horário: Certificação: Não Inscrições: de 04/03/2024 a 08/03/2024 pelo site CEPEUSP (Clique aqui!) Observação:Realize antecipadamente cadastro em www.cepe.usp.br. Após, acesse Meus Atestados e preencha a declaração de saúde Formulário PAR-Q (60 a 69 anos). Pessoas com 70 anos ou mais devem anexar no perfil atestado médico, liberando para a prática esportiva, datado a partir de julho de 2023.
Turma 1 – Segundas e Quartas-feiras – Manhã
Turma 2 – Terças e Quintas-feiras – Manhã
Turma 1 – Segundas e Quartas-feiras das 09h às 10h
Turma 2 – Terças e Quintas-feiras das 08h às 09h
Conhecimentos e exercícios práticos em Yoga. Unidade: Centro de Práticas Esportivas | CEPE Docente: Danilo Santaella Local: CEPEUSP – espaço multiuso Endereço: Prof Rubião Meira, 61 – Praça 2 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 por turma Período: Duração: De 04/03/2024 a 05/07/2024 Horário: Turma 1 – Segundas e Quartas-feiras das 08h às 09h Turma 4 – Terças e Quintas-feiras das 07h às 08h Certificação: Não Inscrições: de 04/03/2024 a 08/03/2024 pelo site CEPEUSP (Clique aqui!) Observação:Realize antecipadamente cadastro em www.cepe.usp.br. Após, acesse Meus Atestados e preencha a declaração de saúde Formulário PAR-Q (60 a 69 anos). Pessoas com 70 anos ou mais devem anexar no perfil atestado médico, liberando para a prática esportiva, datado a partir de julho de 2023.
Turmas 1, 2 e 3 – Segundas e Quartas-feiras – Manhã
Turma 4 – Terças e Quintas-feiras – Manhã
Turmas 5 e 6 – Terças e Quintas-feiras – Tarde
Turma 2 – Segundas e Quartas-feiras das 11h30 às 12h30
Turma 3 – Segundas e Quartas-feiras das 12h30 às 13h30
Turma 5 – Terças e Quintas-feiras das 13h30 às 14h30
Turma 6 – Terças e Quintas-feiras das 14h30 às 15h30