OBJETIVO: Os participantes percorrem a pista de atletismo, trilhas do CEPEUSP e outros percursos do Campus da Cidade Universitária, com o objetivo de melhorar o sistema cardiovascular. Unidade: Centro de Práticas Esportivas da USP Modalidade: Presencial Docente: Edison Baccani Local: CEPEUSP – Pista/Trilha/Campus Endereço: Pça 2 Prof Rubião Meira, 61 – CEP 05508110 Pré-requisitos: Ter 60 anos completos Vagas: 02 Período: Terça e Quinta-Feira – manhã Duração: 11/03/2025 a 03/07/2025 Horário: 08h às 09h30 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 por telefone: (11) 3091-3361 Forma de divulgação do resultado: a confirmação é realizada pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso é destinado a pessoas acima de 50 anos e tem como objetivo trabalhar a ginga e os movimentos básicos da Capoeira de forma lúdica e divertida, melhorando capacidades físicas e psicomotoras como força, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e coordenação motora. Além disso, o curso inclui a parte rítmica e musical da Capoeira, com vivências de instrumentos, cantos e palmas. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Vinicius Heine Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 10 Período: Quarta-feira de manhã Duração: 12/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 10h00 às 11h00 Inscrições: de 10/03 a 14/03/2025 | pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso incentiva pessoas idosas a caminhar diariamente. Cada aula dura uma hora e inclui caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais, além de alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos. As atividades são adaptadas para a faixa etária dos participantes. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Ana Cristina Mutarelli Local: Pista e Sala Fitness Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 10/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 08h00 às 09h00 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso incentiva pessoas idosas a caminhar diariamente. Cada aula dura uma hora e inclui caminhada ao ar livre, exercícios de fortalecimento muscular com pesos livres, elásticos e outros materiais, além de alongamentos para melhorar a qualidade dos movimentos. As atividades são adaptadas para a faixa etária dos participantes. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Ana Cristina Mutarelli Local: Pista e Sala Fitness Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 10/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 09h00 às 10h00 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso de Técnicas de Meditação oferece uma visão prática e abrangente das técnicas de Yoga, preparatórias para a autocontemplação, destinado tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. Inclui práticas respiratórias e de concentração que ajudam o aluno a perceber nuances sutis das percepções internas, preparando-o para experiências meditativas. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 10/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 09h00 às 10h00 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 10/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 08h00 às 09h00 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira manhã Duração: 10/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 11h30 às 12h30 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: Segunda e quarta-feira – tarde Duração: 10/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 12h30 às 13h30 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: terça e quinta-feira – manhã Duração: 11/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 07h00 às 08h00 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.
O curso de Yoga segue uma abordagem tradicional do Hatha Yoga, focando na meditação e no relaxamento por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos vivenciam conceitos de estabilidade, conforto e relaxamento através de posturas. Ao final do semestre, espera-se que realizem uma série simplificada de posturas envolvendo flexão, extensão, inclinação lateral e torção da coluna vertebral. Unidade: Centro de Práticas Esportivas Docente: Danilo Santaella Local: Espaço Multiuso Endereço: Praça 02, Prof. Rubião Meira, 61 Pré-requisitos: Não há Vagas: 02 Período: terça e quinta-feira – tarde Duração: 11/03/2025 a 02/07/2025 Horário: 14h30 às 15h30 Inscrições: de 10/03/2025 a 14/03/2025 | Pelo site https://cepe.usp.br/courses/curso-universidade-aberta-a-3a-idade/ Forma de divulgação do resultado: pelo próprio sistema de inscrições. Endereço para dúvida dos alunos: 3091-3361 ou e-mail curscepe@usp.br Observação: É necessário cadastrar um Perfil no site do CEPEUSP. Até os 69 anos, o usuário responderá um questionário PAR-Q. Usuários maiores de 70 anos devem anexar o atestado médico, liberando para a prática esportiva.